स्वस्थ बुढ़ापे के सपने को हकीकत बना रही ‘सियान जतन योजना’: डॉ रुबीना अंसारी

स्वस्थ बुढ़ापे के सपने को हकीकत बनाती छत्तीसगढ़ सरकार की ‘सियान जतन योजना‘ के अंतर्गत प्रत्येक गुरुवार को ‘विशेष सियान जतन क्लीनिक’ का  निःशुल्क आयोजन किया जा रहा है। इसके अंतर्गत भारतीय चिकित्सा पद्द्ति आयुर्वेद, यूनानी, होमियोपैथी और योग से बुज़ुर्गो का नि:शुल्क इलाज किया जा रहा है।

बढ़ती उम्र से जुड़ी स्वास्थ्य समस्याएं –

ऑस्टियोपोरोसिस बढ़ती उम्र के साथ हड्डियाँ कमज़ोर होने लगती हैं और इसकी वजह से बदन में दर्द, गर्दन, घुटनों, कमर में दर्द होता है। इस कमज़ोरी कि वजह से ज़रा सी चोट लगने पर भी हड्डी टूट सकती है। पौष्टिक आहार लेने से इस समस्या से बचा जा सकता है
इसके साथ है जिस घर में बुज़ुर्ग व्यक्ति रहते हैं उनके परिवार वालों को चाहिए कि उनका ज़्यादा ख्याल रखें. उनका कमरा और सामान व्यवस्थित रखें ताकि उन्हें कोई चीज़ ढूंढ़ने में दिक्कत ना हो और कुर्सी टेबल अलमारी आदि से चोट ना लगे। एक व्यक्ति को सदा उनकी मदद के लिए साथ रहना चाहिए।

पार्किंसन – इस रोग में हाथ पैर गर्दन आदि में कंपकपी होती है! बोलने में दिक्क़त या रोज़मर्रा के कामों में परेशानी आती है। देखने में आता है कि कंपन कि वजह से व्यक्ति लोगों के बीच जाना पसंद नहीं करता और खुद को घर में सीमित कर लेता है।

यह मुख्यतः नसों कि कमज़ोरी से होता है! खाने में हरी सब्ज़ियाँ, फल, बादाम आदि लेना चाहिए।

डिमेंशिया या इल्ज़ाइमर –

इसमें व्यक्ति कि याददाश्त धीरे धीरे कमज़ोर होने लगती है। व्यक्ति को अपनी बात व्यक्त करने में भी परेशानी होने लगती है। ऐसे समय में परिवार कि भूमिका अहम होती है, पहले तो इससे बचने के लिए बढ़ती उम्र के लोगों को स्वयं अपने खान पान का ध्यान रखना चाहिए और दिमाग़ को भी चुस्त दुरुस्त रखने के लिए दिमागी कसरत वाले काम, खेल आदि का अभ्यास करते रहना चाहिए। ज़्यादातर रिटायरमेंट के बाद यह बीमारी तेज़ी से बढ़ती है इसलिए सामाजिक कार्यों से जुड़े रहना चाहिए।

ब्लड प्रेशर – बढ़ती उम्र के साथ रक्त धमनियों का लचीलापन कम होता रहता है। उनमे प्लाक जमता है और सख़्ती आती है( एथरोस्कलेरोसिस) जिसकी वजह से ब्लड प्रेशर बढ़ता है। इससे बचने के लिए सादा- सुपच आहार लेना चाहिए और चिंता से दूर रहना चाहिए।

इनके अलावा भी अनेक शारीरिक एवं मानसिक समस्याएँ हैं जिनको स्वस्थ जीवनशैली, पोषण आहार, नियमित स्वास्थ्य जांच एवं सही सलाह एवं उपचार से नियंत्रित किया जा सकता है।
अधिक जानकारी एवं उपचार हेतु सम्पर्क करें –
–डॉ रुबीना अंसारी
यूनानी चिकित्सा अधिकारी
शासकीय आयुष पॉलिक्लिनिक
राजनांदगाव छ ग
9302262526